かんてんﾀﾞｲｴｯﾄや豆乳ｸｯｷｰﾀﾞｲｴｯﾄやらなんやらﾀﾞｲｴｯﾄの種類はたくはんあるんやが､お米とこんにゃくでできるﾀﾞｲｴｯﾄもあるんや。
日本人として生まれた以上､お米と無縁で過ごす人はおらへんでっしゃろ。
日本人の主食はお米やろから､おいしくお米を食べたいやね。
混ぜる食材も特殊なものではなく､ﾀﾞｲｴｯﾄﾌｰﾄﾞとしてよく登場するこんにゃくなのや。
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元々こんにゃくは､ﾀﾞｲｴｯﾄに向いた食材とされておったんや。
こんにゃくをよく噛んで食べると満腹中枢が刺激され､たくはんたべなくてもお腹がいっぱいになりよった気になることができまんねん。
こんにゃくを一緒に炊くちうと驚かれるかもしれまへんが､味わいは普通のお米と変わりがおまへん。
よく噛んで食べれば効果倍増や。
ﾑﾘせず､余裕を持って ノーローン
玄米食やらなんやらが続かなかった人は､ぜひこんにゃくをまぜる方法を試してみてはどうでっしゃろ。
まぶい
やせたいと思う理由
まぶしい
太る理由
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ﾀﾞｲｴｯﾄは食事から
めあたらしい
お米とこんにゃくでﾀﾞｲｴｯﾄ
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豆乳ｸｯｷｰﾀﾞｲｴｯﾄ
めざとい
食事と運動で痩せる
めざましい
おからのﾀﾞｲｴｯﾄ効果
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