例えば、期間を集中的に決めてダイエットをするか?あまり無理せんと時間をかけてゆっくり行うか。
どのみちスピードダイエットで落とした体重をそのまんま維持したいと考えるなら、ダイエット終了後にすぐに今までの生活に戻っては元の黙阿弥や。
多少無理をしたスピードダイエットやろから、食べたかったものも沢山あるでっしゃろ。
スピードダイエット中は食事制限や急激な運動、目標達成までのプレッシャーやらなんやら様々なストレスと戦っていまんねんわ。
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ダイエット期間はストレスとどうしても戦わなければなりまへんが、ダイエットが終わったあとはどのように解消するのがええでっしゃろか。
ストレス発散は食に向かいまへんように気をつけまひょ。
ストレス発散が食に向かってはダイエットが無意味になってしまいまんねんわ。
ゆっくりお湯に浸かると心身ともにリラックスできまんねん。
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